呉 @kure_atlingga@fedibird.com

昼飯 カルビ焼肉定食(松屋）

うーん、1回の食事で900kcal超えてる。次の食事が悩む。

朝飯 トースト（ブルーベリージャム）、 牛乳、バナナ

頭重い。
動悸がする。
気力ない。
寝たい 。
でも 意識は明瞭で寝れそうにない。

体調悪いのになかなか寝つけないうえに、その後も中途覚醒で、睡眠時間が4時間ぐらい。
普段なら朝は一番調子がいいのに、 朝起きても体調が悪い。辛い。

朝飯　トースト（ブルーベリージャム）、 Comp(150kcal）

晩飯　カレー(人参、玉ねぎ、豚肉）、コンソメスープ(ブロッコリー、玉ねぎ）

昼飯 Comp(200kcal）、バナナ

朝飯　トースト（ブルーベリージャム）、ヨーグルト、バナナ、牛乳

晩飯 　炒飯（チンゲン菜、卵、玉ねぎ）、 サバのみりん干し、オニオンスープ、冷や奴、キャベツの千切り

塩分減らすためにチャーハンの調味料は 豆板醤だけ。

ガッテンで、減塩を扱っているではないか。
なんとこれは、僥倖。

昼飯 Comp（200kcal）

朝飯 トースト（ブルーベリージャム）、目玉焼き（2個）、 牛乳

トーストにバター使いたいけどカロリーと塩分がなあ。 無塩バター美味しいのかな。

投資詐欺で集めたお金は、投資すればいいのに…。
それなら、詐欺にならないのか。

塩分控えろと言われているが、自分は塩を料理に使うことは無いぞ。 なにか腑に落ちない。

イギリスみたく食品に入れる塩分量を規制した方がいいんじゃないか？日本の食事は、塩分取りすぎ傾向あるんだから。

晩飯 ご飯、サバのみりん干し、冷奴、中華スープ（大根、人参、チンゲン菜）

中華スープが、チンゲン菜の味で非常に美味しいのだが、塩分控えろと言われているので、スープは 全部は 飲めない。

ゲノム編集食品を気にしてる人が、COMPで食事してることが、まぁ、ダメだよね。

昼飯 COMP(200kcal)

クローズアップ現代のゲノム編集食品の販売　を見ている。

ゲノム編集についてもちょっと心配だが、それ自体よりもF1種が多そうで、そっちの方が問題に感じる。
種子法廃止しちゃったし、農業というよりも生物多様性について、あんまりよくなさそう。

高木さんを見ながら、身もだえしている。

朝飯 トースト（ブルーベリージャム）、牛乳、目玉焼、バナナ