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寿ななな

:ohakonbantiha:
キンドルアンリミは過去にも何度か無料期間に使ってて、無料で読めるマンガなんかをウキウキと読んでいたのですが、今回はメンタルとフィジカルの健康の本ばっかり読み耽ってます :blobcatread:
初めは自分のメンタルの本から入ったのですが、ここ数日は奥さんの体の調子に関わる本📚 自然療法とかが中心です。
健康の本ばっかり読んでたら、ちょっと疲れてきてしまいましたw
さてー、お昼だ！掃除したり体動かすぞー :ablobcat_eieio:

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寿ななな

そういや今週の火曜日、昼にセブンにビリヤニを買いに行ったのだけど、ついつい「えっ…、あっ、少っ。こっちのしゃぶしゃぶ肉うどんの方が、安くてカロリー高くてタンパク質も多いぜっ :blobcatmeltthumb: 」と思ってそっちにしてしまったのだった…。
今回のビリヤニ、手に取りやすい値段かつ量は少なめ？になったんかな？？
今までの食べてないから知らんけど、これまでのやつは「昼に食べるにはこんなん高くて食べれん〜〜」と思ってたのを、今度こそ！の気合で行ったのだが…… :blobcatlaughsweat:

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寿ななな

あー、夕方に :fedibird_role_01: 繋がらんな〜と思ったら、なんか障害だったのね？

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寿ななな

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寿ななな

:bt:
経皮吸収も良好だから、塩化マグネシウム水溶液でふくらはぎをマッサージするといいと聞いてやってみたけど、自分はあのベタつきが苦手でした… :blobcatlaughsweat:
捨てられずに今でも置いてあったりw

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寿ななな さんがブースト
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ばんり

少量の「にがり」を摂取することで足がつったり、こむら返りを予防する…ってのは聞いたことあるのだ :blobcatbook:

google.com/search?q=マグネシウム+足がつ

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寿ななな

:oha_fediverse:
今日は先代モルのジムにゃんの4回目の命日です🌈
亡くなったこと自体は寂しいことだけれど、かわいい彼女が7年間生きた証でもある日だから、誕生日のようにお祝いしたいと思います🎂

2枚目の写真はチャームポイントの般若顔w
体を乗り出しておやつを催促したり、走り回ってジャンプしてアグレッシブな奴でした :blobcatgiggle2:
4枚目に体重計乗ってる写真があるけど、ちょうど今のメリーと同じくらいですね。
今も私達のそばにいてくれてると信じてる。これからもよろしく！

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寿ななな

「ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた」

ストレス解消には「コーピングリスト」を作るといいよと別の本に書かれてたのに、それにあるあるな内容を否定するようなタイトルから始まる本。
かわいいイラストの表紙とローマ字表記の著者名から想像できないくらい、真面目な内容でした。
ガチな精神科医の先生が、ストレスとはそもそも何なのか、そして一般的なストレス解消法が当てはまらない場合もあるよということを、例を挙げて理論的に説明してくれています。

たとえば、「お買い物でストレス解消！」っていうのは無駄なものを買ってしまいがちで後で後悔することが多いから、「お買い物はご褒美に」するのがいいよとか、
「ケーキを食べてストレス発散！」は食べてから罪悪感を感じる人も少なくないので、「今日は何を食べてもオッケー、無礼講」にして後悔しないようにすることが大事とか、
割となるほどな……と思える内容が多かったです。

コーピングリストを作って実行するときに、あれ？なんだかストレス解消になってないな？と思ったら読み返したい本でした。
amazon.co.jp/ケーキ食べてジム行って映画観れば元

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寿ななな

今日読んだ本の感想をコピペで貼ろうとしたら、文字数オーバーだったわ… :blobcatlaughsweat:
もうちょっと絞り直そうっと。
:oha_fediverse:

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寿ななな

:a_excl:
夏休み前に、あーでもないこーでもないと考えてたアセットアロケーションのこと、
国内株と先進国株のインデックスファンドを売却するところまではやって、国債も買ったのに、
現金を定期預金にするの忘れてた…！
（キャンペーン金利で5年ものが0.55%とささやかな金利ですがね…）
次の冬ボーナスのキャンペーンの時にしよっと :blobcatlaughsweat:

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寿ななな

:oha_fediverse:
まだ木曜日だよ…… :blobcat_frustration:

:bochibochiikou:

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寿ななな

鳥谷のメッセージを上げてる :x_twitter: の人おったんで貼っとく〜
x.com/00_01tori/status/1841448

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寿ななな

:donden: 退任報道出ましたな…
今日発表になるのかな？
さぁ、CSは退任ブースト来るか⁉️

:don_sorasouyo:

x.com/tamae_sport/status/18415

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寿ななな

:a_excl: 秋山泣いとったな… :blobcatlaughsweat:
ま、まぁ一軍の引退試合ではないのでw

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寿ななな

当たり前のように鳥谷のビデオメッセージあったよ〜
あと、青木大号泣しながらスピーチしてる :blobcatcry:
(ちょっと珍しくない？)

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寿ななな さんがブースト
🦛 Zoo Tweet Mirror Bot 🐅

@𝗧𝗵𝗲𝗧𝗼𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼𝗭𝗼𝗼
Incoming 🦝🇨🇦

What better way to celebrate #InternationalRaccoonDay than by welcoming a new masked face? Manny, a three-year-old male raccoon, is now viewable in the raccoon habitat in the Canadian Domain alongside Micro and Macro.

Learn more ⬇️
facebook.com/TheTorontoZoo/pos t.co/Y1MGNQZIqU
∙ 𝙾𝚌𝚝 𝟷, 𝟸𝟶𝟸𝟺 𝟷:𝟸𝟽𝙿𝙼 ∙

External URL(s) in tweet:
∙ bit.ly/4gLAuu0

#zoo #animals #TheTorontoZoo

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寿ななな

ヤクルト青木の引退試合見てる
鳥谷待機w (来るよね…？)

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寿ななな さんがブースト
Shorty🐢デジタルかめランド

何度見直しても、メリットが限度額しかないマイナ保険証

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寿ななな

:oha_fediverse:
一昨日、9/30はまだ蕾だった彼岸花が、昨日10/1に咲きました🌼
あ、ウチじゃないです、道端のです :blobcatlaughsweat:
今朝は時間があったので、パシャリ。
奥さんは陰鬱な気分がして好きじゃない花のようですが、私は別に嫌いじゃないなぁ。むしろ結構好きなくらい。
それにしても、こんなに遅く咲くなんて珍しいですね！

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寿ななな さんがブースト
k_taka‮🔖‭

Threadsの投稿がFediverse側のサーバーに届くまでの時差、15分に変更されたんだ。Threads投稿の編集時間に幅を持たせるために。
あとThreadsの自身のアカウントでFediverseからのフォロワーのアカウントが一覧できるようになったのね。フォロワーがいるサーバー数もカウントされるのMastodonにはない感じの機能だね。

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