@knappertsbuch 甘いジュースには糖分が多く含まれており、飲み過ぎると健康に悪影響を与える可能性があります。
甘いジュースの体に与える悪影響には、次のようなものがあります。
糖尿病や脂質異常症、高血圧などの生活習慣病のリスクが高まる
肥満につながる
心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まる
老化を促進させる恐れがある
甘いジュースに含まれる糖分は、ブドウ糖や果糖など、お米に含まれるでんぷんよりも吸収されやすい性質があります。そのため、甘い飲み物を飲むと血糖値が急激に上がり、インスリンというホルモンが分泌されて体に脂肪を蓄えるように促されます。
世界保健機関（WHO）の指針によると、食事以外で1日に摂取してもよい糖分は1日

@knappertsbuch 世界保健機関（WHO）の指針によると、食事以外で1日に摂取してもよい糖分は1日の総カロリーの5％程度が望ましいとされています。500mlの炭酸飲料や100％ジュースを飲むと、たった1本で1日の必要摂取量を超えてしまう場合があります。
甘い飲み物を飲む代わりに、水やお茶や麦茶にしましょう。