めちゃくちゃ個人的な事ですが、心療内科でずっとマインドフルネスを勧められていて、できない、無理、訳わかんない、そもそも診察室出た瞬間その存在を忘れる、と断ってたら、他のこと考えない呼吸だけを意識する3分くらいのやつを提案されて、当然それも無理だった。
で、それならロザリオの祈りでもいいのでは？と思って時々自主的に簡易ロザリオで普通に世界の平和とかお祈りしてました。何も考えなくても主の祈り、天使祝詞等は(文語訳なら)唱えられるので。
ところが、大体いつも5連(5連で一環)するのに簡易ロザリオは1連分しか無いから何連やったかわからなくなってしまうので、最終的に5連分できる普通のを買ったのです。祝別してもらってないけど。
すごい買って良かった。お祈り捗る。内容は言う程でないけど、信者でないなりに、神様と語れたような。
あれ、マインドフルネスは…？
気づくと目的がよくわからなくなってました。