たね @katlla@fedibird.com

ダイエット(正しく食事の)を始めてすぐに落ちる分は水分＝むくみであって、実際に脂肪が落ち始めるのは最低でも1ヶ月後からというのがわたしのダイエット論(てかあたりまえ)なんですが、
ここ1ヶ月ほど平均で200〜300kcal/日程度減らして＋涼しくなったので毎日帰りに1駅分歩くのを再開して運動量も増えてるはずなのに、まっっったく体重が減らないどころか微増してるの、論が間違ってなかったことを体現してる…そう、真夏の間はめっちゃ食べてた…😟

夕ごはん。また口の端が切れてきたので肌にいいものスペシャル。
にんじんを食べたらすぐに治るんだけど、にんじんを食べなかったらすぐ口の端が切れる( ¯ ω¯)
にんじんの何が効いてる(何の栄養が足りてない)んだろう？と思ってちょっと調べてみたところやっぱりビタミンAみたいな気はするんだけど、何でそこらへんが足りないんだかはよくわからん。子どもの頃から肌が荒れる(口が切れるとか指先が荒れるとか)→野菜もりもり食べる→治るみたいな感じ。普段から野菜が少ないわけでもないと思うのに、なぜ…🤔

あー！わかった！！
「スマートフィルターを使用しない」じゃなくて「フィルターマスクを使用しない」だ！
コンテキストメニューで同じ位置に表示されるので文章の違いに気付いてなかった。。

Photoshopの「スマートフィルターを使用しない」の意味がいまいちわからん🤔

ちなみにメーカーは違うけどカンロ飴はちょっと苦手。カンロ飴のメーカーの好みはわたしと違ってるみたいで、どれを選んでもちょっと苦手なのが見事である。(何気なく食べて『ん…？』と思ってメーカーを見たらだいたいカンロ。ちゃんとメーカーの個性がある)

純露、今も……ある！！！
https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/hardcandy/ca01.html

昔、純つゆ（純露？）っていう紅茶とべっこう飴みたいなシンプルなの2種類入ったキャンディがあったの、あれがほしい感じの咽喉のカスカス感。

夕ごはん。おくだけグリルとミソスープ。

🥩豚肩ロースの生姜風味
🍆なすのチーズ焼き
🥖切って冷凍してたフランスパンにチーズ(グリルでまとめ焼きすると表面がガチガチになってコゲた。内側はやわらかかった)
🍎焼きりんごw/シナモンパウダー。食べる時にちょっとメープルシロップ。美味しい！
🥬カップに乾わかめとだしの素と味噌とちぎったレタスを入れて熱湯を注いだ自家製インスタントミソスープ。レタスはぼんやりしててうっかり入れたんだけど意外と美味しかった。さっぱりしてとても良い。
🍠作りおきのスティック焼きいも

思ったより雨がつよくておくつぬれた(´･ω･`)

おふとん。。

1週間が長い…シナモンロールぅ〜

シナモンロール食べたくなった。
今週末のおやつはシナモンロールかな。

夕ごはん。ヘルシオで温め直したお惣菜のコロッケと鶏から揚げ、カフェオレボウルに乾わかめとだしの素と味噌と更に昨日作ったスティック焼き芋を入れてお湯を注いだ自家製インスタント味噌汁、昨日作った焼きかぼちゃ。でんぷんばっかりだ！！🥔🍠🎃✨

噂のヘルシオでの揚げものの温め直し、古い油は大方抜けるしサクサクに仕上がって、やっぱりとても美味しかった！時間はかかるけど、その間に片付けしたり他のものをしたくしたりで調整すればいいかな🤔

ちなみにうちのおばあちゃんのおばあちゃん菓子はかっぱえびせんの小袋だった。押入れにたくさん入ってて、孫(たくさんいる)が来るたびそれをあげてた。わたしももらた。

中にあんこの入った小さい落雁とか、キャンディ🍬みたいに包まれた小さいおまんじゅうとか最中とか、ジャムが挟まれたクラッカーとか、変なゼリーとか、和菓子タイプでも洋菓子タイプでもどっちでもいいからおばあちゃん菓子が色々入ってる菓子袋がほしい。

がまん…

軽く頭痛がしてるせいか強烈に甘いものとコーヒーが飲みたい。
切って乾きかけて砂糖が浮いて(？)じょりっとしてる羊羹とコーヒー飲みたい…

ジャム入り紅茶を飲みたくなるような天気だな

秋のおやつてきなもの🎃🍠
1cm以内くらいに切ってグリル網に広げて全体に塩をちょっと挽いて、ウォーターオーブンモードの230℃、かぼちゃは30分、さつまいもの方は35分くらい。さつまいもはこげめついてないけどカドっこのあたりはカリカリで、とてもおいしくできた。

つまみ易いように作ったのもあってどんどん食べてしまいそうになるんだけど、どっちもお腹で膨らむので食べ過ぎないように気をつける(*｀ω´)

昨夜のごはんと今朝のごはん。
と、4枚目と5枚目は以前作ったもの(後述)

最近おうちにヘルシオが来て、あれこれ試しながらとても楽しく使っている。今朝のはヘルシオの「モーニングセット」モードで調理したのもので、全部一度に天板に載せてあとはボタンひとつで出来上がるのを待ってるだけ！という便利さ。
ウォーターオーブン調理なので基本油っ気はないんだけど、フランスパンのトーストがすっっっごく美味しくできた。外側はカリカリサクサク、内側はしっとりふわふわで焼きたてみたい、それでいてチーズもかかってるという🥺✨

写真4枚目と5枚目は、以前「おくだけグリル」モードで作った時の様子。こんなのも一度に作れてしまうの。もう、ごはん作るのがしんどい時に、何が欲しいかもぴんとこないなか悩みながらお弁当を選ばなくてもよいの。おうちにある冷蔵庫のありあわせを切って並べるだけでいいの。洗いものとか片付けもすぐ済むの。最高に便利だ、ヘルシオ…！！ [添付: 5 枚の画像]