ピラティス、毎回だいたい同じエクササイズをするんだけど、最近、その同じエクササイズの中でその日フォーカスした部分・動きが的確に次の日の筋肉痛に反映されるようになってきた。
始めてから数年はひたすら体幹部の筋肉痛が続き、胃とか内臓の痛みみたいでなかなかしんどかったんだけど、最近は筋肉痛の部位のバラエティが増えて「こんなところが筋肉痛になったのはじめて。。」みたいなこともあってなかなかおもしろい。(今日は膝上とハム)
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今までの人生で尻〜膝上の範囲が筋肉痛になったことってほとんどないので(尻はスキーした時とボウリングした時だけあるんだけど、スキーした時とボウリングをした時くらいしか尻が筋肉痛になったことがなかった)、ここらへんが筋肉痛になるとなんか嬉しい。。
