とりあえずぎっくり腰体操なるものをやったが、うつぶせから起き上がろうとしたらどうやっても痛くてしばらく起き上がれずやや焦った
痛み止め飲むか……
@kasouba_com ぎっくり腰プロに聞いたところロキソニン飲んで痛くないギリギリのラインを攻めながらなるべく普通に生活するのが吉とのことです とにもかくにもお大事になさってください〜〜😭
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@saeki_tkg ぎっくり腰プロ 
ありがとうございます！痛く無くなるまで安静にするもんかと思ってたんですが、動いた方が予後も良いそうですね……！
昨晩寝返り打とうとして痛くて目が何度も覚めちゃったので、今晩は痛み止め飲んでおきます
