フォロー
とりあえずぎっくり腰体操なるものをやったが、うつぶせから起き上がろうとしたらどうやっても痛くてしばらく起き上がれずやや焦った
痛み止め飲むか……
@saeki_tkg ぎっくり腰プロ 
ありがとうございます！痛く無くなるまで安静にするもんかと思ってたんですが、動いた方が予後も良いそうですね……！
昨晩寝返り打とうとして痛くて目が何度も覚めちゃったので、今晩は痛み止め飲んでおきます
@kasouba_com
私も去年の夏頃に初めてぎっくり腰やらかしてビックリしたんですが、めちゃくちゃ痛いですよね😢😢 在宅仕事じゃなかったら通勤で詰んでしまう…
痛いところにロキソニンテープ貼ったりしながらどうにか動き回ってましたが、1週間くらいは辛かったです😂 かそうばさんの腰が早く治りますように…🙏
@mitsui_361 うおーんありがとうございます！ほんとですよ！これで通勤は不可能……！そして最低でも１週間は辛いのがデフォみたいですね😭痛み止め飲んで、できる限りは体動かして乗り切ります……！一度やると再発ありがちときいたのでみついさんもご自愛くださいませ 
@kasouba_com ぎっくり腰プロに聞いたところロキソニン飲んで痛くないギリギリのラインを攻めながらなるべく普通に生活するのが吉とのことです とにもかくにもお大事になさってください〜〜😭