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I’m back, Himeji!

昨日の夜は星が綺麗だった🌟

借りたクルマで山陽道をのんびり姫路へドライブ。いいお天気。山は少し秋色。ＳＡでコーヒー休憩。混んでなければ姫路城でウォーキングして、新快速で大阪に戻って梅田北ヤード後の新しい公園に行ってみる。連休最高😃

帰宅して寝る準備してオフトンに入った。
何と冒険に満ちた一日🤣楽しかった。

寝過ごした
姫路😱

そう、補正だ。いつも何かで補正している。ワークハードプレイハードなんてかっこいいもんじゃない。https://tarzanweb.jp/post-321845

さて北大阪まで帰りつけるのかしら😱新幹線頼みますよ

友達に「それ推し活やん」て言われた🤣違うもん！

Julian Lage Trio 今日の高崎芸術劇場のスタジオシアターのライブが今回３つ観た中では一番よかったかな。どの会も楽しそうに演奏してるんだけど、今日はことさらリラックスしてて、御三方とも公園で遊んでる少年みたいだった。

Northern Shuffleは毎回七変化で息をするのを忘れそうになるんですけど、完全に３人のサーカスです🤡
そして今日のアンコールはSay it、やはり美しすぎた。

毎回エンジニアのお名前をコールして感謝を述べるジュリアン。素晴らしいことだなあ。これはギターとアンプと踊るダンスなんだって、何かのインタビューで言ってた。今日も良い音でした♪

Live Song List
ここから選んで演奏☺️
今年の来日公演の鑑賞はこれが最後だよ

高崎遠いなあ（湘南新宿ライン乗ってみたかった）

まだ今のところ小降り

Julian Lage trio @ BNT

昨年はホルヘローダーとの親密なデュオで、もちろん最高だった。いやーしかしやっぱりトリオという編成は最強やな、ていうかDave Kingが素晴らしすぎか。風景を描いて旅をさせるドラマー✨

小曽根真さん来てたらしい

1st stage おわ。すごすぎた…
中国茶飲んで次のステージを待つ

青山へ急ぐ☺️💨
おそらく会場はギタリストだらけだな

妹みたいに気にかけている長い間一緒に仕事をした元部下（もちろんわたしより優秀）が、英国リーズに赴任する。今日、今から行って来ますと空港からLINEが来た。「猫も連れて行きます｣というので写真を見ると、随分前に何かの機会にあげた猫の小さいぬいぐるみが、スーツケースの上にちょこんと座っていた。泣ける。体に気をつけてがんばれ。いや、頑張りすぎないようにね。ずっと応援してるからね。

朝食抜いて前の日の夕食から16時間空けると確かに体重は減るけど明らかに筋量が減ってる。結果に体脂肪率が上がってやばい。

この数日朝に頑張ってたんぱく質取ったら体重は増えたけど体脂肪率は減った。

結論。運動しなはれ自分。

GLP-1製薬に糖尿病と肥満意外にも効果がありそうだと研究が進んでいる。なんと依存症まで。「薬のスイスアーミーナイフ」抗炎症効果→抗老化？
https://www.economist.com/podcasts/2024/10/30/weight-loss-drugs-could-transform-treatments-for-many-illnesses

GLP-1製薬に糖尿病と肥満意外にも効果がありそうだと。体のあちこちの微細炎症を抑えるのならすごい。
https://www.economist.com/podcasts/2024/10/30/weight-loss-drugs-could-transform-treatments-for-many-illnesses

GLP-1製薬に糖尿病と肥満意外にも効果がありそうだと。体のあちこちの微細炎症を抑えるのならすごい。
https://www.economist.com/podcasts/2024/10/30/weight-loss-drugs-could-transform-treatments-for-many-illnesses

GLP-1製薬に糖尿病と肥満意外にも効果がありそうだと。体のあちこちの微細炎症を抑えるのならすごい。
https://www.economist.com/podcasts/2024/10/30/weight-loss-drugs-could-transform-treatments-for-many-illnesses