@cerriiee 基礎代謝下がるよね？？なんでやろ、、筋肉量増えてるはずだから代謝も上がるんじゃないの？？！ってなってる
@h1ddlesbatchJ やっぱり？！法則が謎い… 筋肉が代謝に影響するのはあくまで一部というのを読んだけど、じゃあ他に何が～～？！ってなる 睡眠も影響するらしいけど、なんかもっとパキッと答えが出てないものか
@cerriiee 下がる一方だよ、有酸素運動・散歩をすると良いと聞いたので筋トレ的なワークアウトをしてもこっちには効果がないのかもしれないです
@h1ddlesbatchJ 1日平均1万歩、わりと早足で歩いてるけど特に効果はないですね…
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@cerriiee @h1ddlesbatchJ 睡眠不足とかお腹の調子とかも関係あるっぽいよーむくみがなくなると基礎代謝上がってるっていうので水分量とかもあんのかな〜なんか筋トレだけじゃなくて総合的な感じよな…
@h1ddlesbatchJ @kanmiya お腹の調子！？そんなところまで…複雑なんだなー …むくみとりマッサージとか痛そうだな～つまりは私の体がむくんでる証…
@kanmiya @cerriiee 睡眠ばっちりなんだよなぁ、食事も割と脂質低いもの食べてたりはするし。毎日むくみとりマッサージもしてるんだけど、代謝下がる一方で謎すぎて！水分量は低いって体重計が言ってます