筋トレって増えるのか減るのかよくわからないけど萎むのか😂

@Yellowmametti 筋トレ、体重はあんま落ちなくて見た目が絞れる感じ!だからトータルでは体重増えてる状況になるよ!
運動やめたら筋肉が落ちるので、体重も減って、萎びる感じ

@kaki_buncho そうなんだ!!体作るのにいいんだね、筋トレ
萎びるwwwなるほどね 面白い

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@Yellowmametti うん!道具使わずに自重使う系の筋トレ(スクワットとかプランクとか)を隙間時間に少しするだけでも多少違うみたい!
なお私はスクワットやりすぎて膝痛めたので、程度は考えねばなりません。

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