@kaki_buncho そうなんだ！！体作るのにいいんだね、筋トレ
萎びるwwwなるほどね 面白い
@Yellowmametti うん！道具使わずに自重使う系の筋トレ(スクワットとかプランクとか)を隙間時間に少しするだけでも多少違うみたい！
なお私はスクワットやりすぎて膝痛めたので、程度は考えねばなりません。
@kaki_buncho そうなんだ！！体作るのにいいんだね、筋トレ
萎びるwwwなるほどね 面白い
@Yellowmametti うん！道具使わずに自重使う系の筋トレ(スクワットとかプランクとか)を隙間時間に少しするだけでも多少違うみたい！
なお私はスクワットやりすぎて膝痛めたので、程度は考えねばなりません。
@Yellowmametti 筋トレ、体重はあんま落ちなくて見た目が絞れる感じ！だからトータルでは体重増えてる状況になるよ！
運動やめたら筋肉が落ちるので、体重も減って、萎びる感じ