筋トレ再開したイチカワ @ichikawathrives@fedibird.com

本屋行ってきた。

結論から言うとTIME誌は特別号？みたいのしかなかった。岸田首相いなかった。他の号のないか店員に聞いたんだけど「Current affairsの棚になければ売り切れです」と言われた。

#TIME
#本屋
#アメリカ

今朝はいつもと違うルートで！ここどこかわかる人いるー？

※画像はダートのうえに星条旗がたててあり、周りは菜の花が咲いている。背景は薄曇りでうっすら森や道路が見える。

#映画の中のあれが食いたい

ポニョのハム入りラーメン。これは彼女に作ってほしいとせがまれた。

※画像は崖の上のポニョでポニョとそうすけがラーメンを目の前にしてわぁ！って顔してる場面

天然のステアマスター🍙
※写真は公園にある階段の写真

ユニークで面白くて何よりカッコよかったのがSophie Santosフィリピンとスペインのミックスで歴史ネタやレズビアンあるあるネタを散りばめながらも、OCD持ちであることをオートチューンを使いながら歌で表現。こーゆーブッチなバイブスを持つフェムってモテそう
※写真はSophieのサイトのスクショ

スタンダップで一番面白かったのAlex Song

Jimmy Fallonとか色んなショーのライターやってる中国系カナダ人で、デリバリーがうまかった！※写真はAlex Songのサイトのプロフィールページのスクショ。

　
https://alexsongxia.com/

アジア系 x クィアのコメディショー行ってきたー‼︎ドラァグキング、ドラァグクィーン、スタンダップあり、バンドあり。曲IZ*ONEだったりくたばれ家父長制あったり、すごい心地よかったー。ゲストに『Half of it』のAlice Wu出てた！※写真は劇場外観と内装のタイプライター。

レッグプレス 8 x 20 x 3
カーフレイズ 9 x 30 x 1
ジャンピングジャックス　20 x3

#筋トレ

最近結構筋トレ頑張っているのだが、脂肪より筋肉量減ってる😭

※画像は体組成計のスクショ。1Qで筋肉2.6lbs減、脂肪0.3lbs減。

アメリカって大抵なんでもデカいのにこの小さいベンチは可愛いよねって思ってハッとした。イケてる店どんどんできてるエリアだけど周りにあるのは全部一人がけとか二人がけで、横たわれない設計のベンチ。背筋が寒くなった。

※画像は二人がけのベンチ

これを冷蔵庫で冷やしとく意味がわからんのよ…

※画像は野菜の茹で汁だけ入った具はない鍋

FSRSがモバイルでも出るようになったし、謎の数字が出るようになったー。これってPC版では見たことないんだけど何を示してるんだろ？

画像はAnkiのスクショ。アルファベットと数字が書いてある

FSRS enabled
D: 9.78
S: 14
R: 87.99%

今日のSuper Bowlの予習のためのブリーフィングChatGPTを依頼したら、トレーニングデータのカットオフが2021年とかで、時事ネタには弱いのかな？

※画像はChatGPTの解答画面のスクショ

筋肉の名前覚えたいのでアトラスでお勉強。これも画像と共に英語日本語でAnkiデック作ろうかな…

なんか大胸筋とか大臀筋とか有名な筋肉はなんとなくわかるけどよく知らない名前多いしちゃんと正しい部位意識してやりたいから勉強すること（オタク的アプローチ）

※画像は人体の解剖図と当該筋肉の名前を示したアプリのスクリーンショット2枚

カリフォルニアの職場には従業員の権利（労組の権利や最低賃金、投票に行くために休める時間などビッシリある）をリストアップしたポスターをみんなが見える場所に貼る必要があってそこにトランスジェンダーの権利も書いてある。

休憩室とか、オフィスとか、いつも目に留まるところにあると、コーヒー淹れてる間に暇つぶしに読んだりするし、段々意識も変わるよね。

#労働者の権利
#人権 #アメリカ

今日から生理始まり（予定通り）お腹はずんずんと痛いし大雨で気分も落ち込んでるけど新しいThinx使ってみるからちょいワクワクしてる。今日は量少なめ用のやつっ！

いつも家いる時は布ナプキンのムレなさに慣れきっているのだがThinxはそこ気になる

韓ドラ🇰🇷観はじめたからさ、韓国のもの食べたくなって色々買ってきてる

これはミスガルっていう、十穀米の粉を水に溶かして飲む栄養食品というかカペとかでも売ってる飲み物！結構濃厚でお腹に溜まるのに低カロリーなのでダイエットにもよき。

味は…大麦入ってるのでミロっぽくもあり、大豆入ってるからか、きな粉っぽくもあり。ほんのり甘い。メキシコのおホルタチャ🇲🇽を香ばしくした感じ？←伝われ

もう飲んじゃったけど、明日透明なコップで作って写真撮るね。40袋入りの買っちゃって当分ミスガル富豪

ウ・ヨンウ弁護士の中でATM会社の営業マンが持ってきたクワの実エキス？なんかベリー系のエナジードリンクみたいのに興味が湧いたので韓国マートで買ってみた。

味はオロナミンCみたい？ベリーっぽさは薄いが清涼感はあり甘い。