Webフロント系個人事業主。たまにiPhoneとSafariに切れるのは仕様です。
走歴だけは長いランナー、現在ゆるチャリダーな身体硬い・腰痛い族。
fedibirdのスタンプリアクションがめっちゃ気に入りました。リアクション大歓迎です。私も息をするようにリアクションしています。
料理やお酒のトゥートを楽しく拝見しています。美味しいつまみやお酒の情報もチェックしてます。
自転車タグがほぼ壁打ち状態なので、トゥートが増えることを願っています。
2023年 2月 に登録
金曜日は筋トレの日 
#マストドン筋トレ部 #運動ドン
#fedibird
からの筋トレ終わりー
HIITトレで汗だくになってから、ゆるゆる走ったり歩いたりしてきました。
#マストドン筋トレ部 #運動ドン
#fedibird
https://www.youtube.com/watch?si=n7_s0qKN6UsOpd3a&v=swryxE94Ztw&feature=youtu.be
HIIT動画をいくつか試してみた中で、これが1番効く。心拍ゾーン3〜4をキープできます
#マストドン筋トレ部
https://www.youtube.com/watch?si=opwsmCKoJjd-356I&v=swryxE94Ztw&feature=youtu.be
トレーナーさん体調不良により、本日の筋トレは延期 
仕事の合間にスクワットと簡単なメニューをやりました
#マストドン筋トレ部
金曜日は筋トレの日
#マストドン筋トレ部
#fedibird
金曜日じゃないけど、筋トレの日💪
#マストドン筋トレ部
からの筋トレ終わり〜
#マストドン筋トレ部
#fedibird
原因は昨日のデットリフト…
#マストドン筋トレ部
しごおわからの筋トレおわりー
#マストドン筋トレ部
#fedibird
Webフロント系個人事業主。たまにiPhoneとSafariに切れるのは仕様です。
走歴だけは長いランナー、現在ゆるチャリダーな身体硬い・腰痛い族。
fedibirdのスタンプリアクションがめっちゃ気に入りました。リアクション大歓迎です。私も息をするようにリアクションしています。
料理やお酒のトゥートを楽しく拝見しています。美味しいつまみやお酒の情報もチェックしてます。
自転車タグがほぼ壁打ち状態なので、トゥートが増えることを願っています。
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