ほたか＠腰痛い族 @hotaka@fedibird.com

歩いたり走ったり👟
ランの割合が70%くらいでも平気になりました
#運動ドン #fedibird

ポタ研ライドでした🚴‍♀️
シャインマスカットソフトクリーム美味かった〜
#マストドン自転車部 #fedibird

ポークチャップでお昼ごはーん
#おうちごはん #fedibird

歩いたり走ったり👟
既に日差しが暑いよ、お出かけには晴雨兼用傘をお忘れなく〜
#運動ドン #fedibird

朝ライド🚴‍♀️蒸してます
#マストドン自転車部 #fedibird

歩いたり走ったり👟ランの時間が増えてきて進歩を感じる
#運動ドン #fedibird

鮭とかぼちゃ、お野菜ごろごろ豆乳スープで晩ごはーん
#おうちごはん

都民の森ヒルクライムでした🚴‍♀️
今日はゴール後に武蔵五日市駅から青梅駅まで自走したので、追加の上りも入ってます
#マストドン自転車部 #fedibird

焼けたよー

観るぜー

何やかんや仕入れて家呑みにした
#おうちごはん #fedibird

朝ライド🚴‍♀️この時期はちっこい羽虫の群れに突っ込みまくりで辛い
#マストドン自転車部 #fedibird

奥武蔵グリーンラインを走ってきました🚴‍♀️
縦走なので、てっぺん取り付くまでの坂がキツかったー。
後は登ったり降ったりを繰り返し…久しぶりのヒルクライムはめちゃくちゃキツかったぜ
#マストドン自転車部 #fedibird

鯨石焼定食でお昼です🚴‍♀️
#おそとごはん

歩いたり走ったりして、帰ってきてから筋トレもやったぜ
#マストドン筋トレ部 #運動ドン
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️まだ蒸し暑い
#マストドン自転車部 #fedibird

焼き鯖
#おうちごはん

朝ライド🚴‍♀️夏に戻っちゃったよ
#マストドン自転車部 #fedibird

朝ライド🚴‍♀️やっと走りやすい気温になってきた
#マストドン自転車部 #fedibird

朝ライド🚴‍♀️ちょと蒸してた
#マストドン自転車部 #fedibird