ほたか＠腰痛い族 @hotaka@fedibird.com

親子丼なんて久しぶりに作った。鶏胸肉です
#おうちごはん

しごおわから筋トレ行って、帰りにスーパー銭湯に寄り道。幸せ〜🍺
#マストドン筋トレ部
#fedibird

ドワーフのセンシ曰く「栄養不足は魔物より恐ろしい」らしいので、肉野菜炒めでお昼ごはーん🍚
#おうちごはん
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️この時期、河川敷コースに着く頃はまだ日の出前です。
ホントはもっと暗かったけど、iPhoneのカメラが調整するのかな
#マストドン自転車部 #自転車
#fedibird

鮭のホイル焼きで晩ごはーん。緑色か全くない😅
#おうちごはん

ときは鍋
#おうちごはん

朝ライド🚴‍♀️

#マストドン自転車部 #ロードバイク
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️さむさむさむさむ
#マストドン自転車部 #ロードバイク

朝ライド🚴‍♀️ちょっと長い距離を走りたかったけど、本日の荒川は上流も下流もマラソン大会でした。ざむねむ
#マストドン自転車部
#fedibird

写ってないけど椎茸焼いて、餃子の皮でピザ作って、刺身で晩酌〜
#おうちごはん
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️さむさむ
#マストドン自転車部
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️走り初め
#マストドン自転車部
#fedibird

肉味噌野菜炒めで晩ごはーん。飯食わせ能力が高い
#おうちごはん

かき玉うどんでお昼。
#おうちごはん

とりあえずテレビの初日の出を拝む🙏
#fedibird

近所の公園を歩いてきた👟
この公園が今住んでるところの近くに欲しいw
#運動ドン
#fedibird

年内走り納め🚴‍♀️
#マストドン自転車部
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️
仕事納めた人が多いのか、河川敷ゴルフ場はラウンドしてる人たちがいつもより多かった
#マストドン自転車部
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️今までのよりちょっと軽いホイールで
#マストドン自転車部
#fedibird

Garminさんの評価はこんな感じ