ほたか＠腰痛い族 @hotaka@fedibird.com

伊賀越えのお土産、モクモクファームのクラフトビールでばんごはーん
#マストドン料理部
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朝ライド行ってきた。河川敷の草刈り部隊も随分上流まで上がってきています
#マストドン自転車部
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あなたの九字はどこから？

白藤の滝を見にきた🚴‍♀️
滝というからにはある程度上るんだろうなと分かってはいたけど、あんな激坂だとは
#マストドン自転車部
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伊賀を越えたぜ🚴‍♀️
#マストドン自転車部
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調べ物飽きたので気分転換に。この後無事開発環境が整いました
#マストドン筋トレ部
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朝ライド行ってきた🚴‍♀️
空気が澄んでいて遠くまでよく見えました
#マストドン自転車部
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ばんごはーん。鮭のクリーム煮にチーズふりかけて焼いたやつ
#マストドン料理部
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ポタリング部の裏ヤビツライドに参加してきました。最初の7kmちょいガーミンスタートさせるの忘れてたのが残念。
お昼は宮ヶ瀬の軍鶏カレーでした🍛
#マストドン自転車部
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上り切りましたー🚴‍♀️
#マストドン自転車部
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うぇーい週末だー、ポークチャップ作ったよー。
飲み物は実質ゼロカロリーです
#マストドン料理部
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朝ライド行ってきた🚴‍♀️暑いー
#マストドン自転車部
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ばんごはーん。鶏胸肉と豆腐のハンバーグにレンコンを乗せて焼いてみた
#マストドン料理部
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暑いー🫠
#マストドン筋トレ部

朝ライド行ってきた🚴‍♀️今朝は夏用ウェアで正解
#マストドン自転車部
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朝ライド行ってきた🚴‍♀️
早く目が覚めたのでいつもより少し距離を伸ばしました
#マストドン自転車部
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ばんごはーん。今日は休肝日です
#マストドン料理部
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筋トレ終了〜💪
#マストドン筋トレ部

筋トレからのランニング。3kmがーっと走って、残りは歩いたり走ったり
#ランニング #マストドン筋トレ部
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おひるごはーん🐖
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