20日ぶりの朝ライド🚴‍♀️頑張らないようにゆっくりと。
空は秋めいているけどまだまだ暑い
#マストドン自転車部
#fedibird

コロナ明けにいきなり身体動かすと後遺症出ると聞いていたので、リンパ節の腫れと皮膚症状が引くまではノー運動で過ごしてた。
しばらくは心拍数を上げ過ぎないようにゆったり回すのを心がけよう