頑張ってやっとできたことも、できた瞬間『いやいやこんなのできて当たり前、マイナスを0にしただけだから』て方向に考えちゃう癖をどうにか直すわ。自分を褒めないとモチベが保てんわ。
フォロー
@yonekurayuta 先週月曜に私がメンクリで伝えたことと殆ど同じ内容……！！！！！ 私は頑張るためにご褒美おやつを買うって決めて、でもやること終わると「いやでも出来たんだからもういらないじゃん」って結局おやつ買わないことが多かったから、「無理矢理にでもおやつ用意して意識的に喜んで食べる」ことを勧められたよ。それを繰り返すことで達成感を得るためのスイッチにするのが目的というか目標というか！！！！！ ちょっとでも参考になればいいな。お互い自分を裏切らないで褒めてあげられるようがんばろ……！！！！！
@yonekurayuta 頷きすぎて鞭打ちになる。自分のこと裏切らないで、友人に対するのと同じくらい大事にしてあげないと、モチベーションも何もないんだよね。厳しくするのは自分を大切にしている土台が築けてからじゃないと、自分のやる気や可能性を押さえつけるだけになってしまう。あと飴のところの表現めちゃくちゃ好き、ほっこりした、そういう気持ちでいたい。自分のこと信用してないからしんどいときとかすぐ甘えだと思ってしまう。もっとその時々の気持ちを大事にして、例えそれが本当に甘えだったとしても、ちょっとくらい甘やかしてあげよう、くらいの余裕を持ちたい、いや、持つ！！！ 自分のことたくさんかわいがってやるぞ〜！！！
@hiyOaki いやもうほんとそれぇー！結局、「ご褒美を設定され、達成したのにもらえなかった自分」てのが爆誕しちゃうので、約束守ってもらえないと自分のこと信用できなくなっちゃう。ちゃんとご褒美受け取る、そんで喜ぶまでを目標にしないとダメなんだわ。あと、特別なことしてなくても日々、仕事や家事に動いてくれる自分に感謝しないといけないんだなって思った。ご自愛って文字通り自分を愛することで、ちゃんと労わらないとダメなんだわって最近しみじみ思う。自分に厳しいのはこの国では美徳だけど、理想は理想でちゃんと切り分けて、時々ガス抜きしてあげないといけない。こっそり「かわいいから特別だよ」って自分に飴をあげられるような習慣をつけたい。頑張らなくてもご褒美がもらえる、肯定されてる自分を意識したい。