トレーニングやセルフケアの話って大抵がセルフケアの超人が超人的な計画を完遂する話ばっかりで、一番知りたい継続するための柔軟な目標設定の話題があんまりないから、こういうルール設定と理由を書いてくれる記事って貴重だ