フォロー

ストレートアームプルオーバー

肘を開くことで広背筋の収縮の逆でストレッチ
オーバーハンドよりリバースグリップのほうがストレッチされる

ログインして会話に参加
Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。