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チェストサポートダンベルロウ、角度は15度が広背筋上部にはベスト
30度だと角度的に最大まで上げれば肩が上がる
フラットでも肩が上がりやすい

上げるときに首を上に上げる

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Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。