**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024-08-22T07:45:13Z

はいぴーす @highpiece@fedibird.com

ダンベルプルオーバーエクステンション 8k8r1s

スカル後にできるからこれ内側と外速には効いてない
下部にはきいてる内側より

**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024年08月22日 07:47

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プルオーバーエクステンション5r8k2s 根本持ちだとストレッチとれる

**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024年08月22日 07:49

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プルオーバーエクステンション5t3s実験ストレッチはリバースグリップの方がいいか

**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024年08月22日 07:51

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