脳の疲労を回復させる5つの方法
1. 睡眠の質をあげる
2. 食事でも脳疲労は回復する
3. 「瞑想」で脳の疲労を解消する
4. 小まめに小休憩をとる
5. 背筋を伸ばして、ゆっくり呼吸をする習慣づけを