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が昨日から始まりましたね。
おにぎりとお味噌汁の朝ごはんが大好き💛
目玉焼きはパンの時に塩胡椒、ご飯の時は醤油派!
醤油は井上古式じょうゆが好きです。



ハロ さんがブースト

私が所属するカラテのクラブでは毎年10月は色々な社会運動の認知とサポートを広めるキャンペーン月間。今年は(今週から)「Stop Domestic & Family Violence」がテーマ。10月中は白帯も黒帯も紫の帯を締めて連帯を示す。帯の販売代はDV被害者のためのセーフハウスの基金集めになり、各地でボランティアがセルフディフェンスを教える(もちろんフィジカルな自衛の技なんて一朝一夕に身につくものでは無いので、主眼はもっとself esteemを高め、ノー!と言えるマインドセットをお手伝いする)。
こういうこと日本だと、きっと冷笑したり斜めな目線でゴチャゴチャいう人っているんだろうなといつも思うけど、私、オージーのこういうこと直ぐやる精神って好きだよ!

朝ごはんはなんちゃってタコライス。
作り置きのミートソースにドライパックの大豆とタバスコを混ぜてタコミート的なものを作って、レタスと紫玉ねぎのマリネと一緒に器に盛って、削ったチーズを散らして、揚げワンタン皮を盛ったら出来上がり。
チリコンカンじゃないし、トマトもアボカドもないけど、これでいい!
りんごは大好物の秋映🍎



お腹いっぱいというか空いてはいないという状況で。お酒も飲んじゃったから何も食べない方がいいのは十分にわかってる。
でも、何かを作って食べたい感じ。こんな時はどうしたらいいんだろうね。

連休中日、秋分の日の朝ごはん。
昨夜仕込んでおいた鯵の酢じめと梅味噌なめろうで鯵丼。あとは残りもの。



おはようございます!
ご飯とお味噌汁と漬物と季節の果物の朝ごはん。私にとって最高の組み合わせで贅沢なごはん😋




おはようございます😊
今日は中秋の名月だし、卵黄をのっけてお月見仕立てにしましたよ✨
今日も朝からモリモリ食べて、そこそこがんばります!



甘いものを食べるとしょっぱいものが食べたくなる。おなかいっぱいだけど、梅おむすびが食べたい😓

たまには甘いもので朝ごはん。
自家製栗あん入りのパウンドケーキとかサラダとかスープとかヨーグルトとか。
おなかいっぱいだ。




朝ごはんは昨夜作った栗あんとか、いちじくのサラダとか、冬瓜の冷製ポタージュとか。
朝ごはんが一番好き。




おはようございます!
昨夜作っておいたサンドイッチとスープの朝ごはん。簡単、楽ちん、嬉しいな。ありがとう、昨日の自分✨



おはようございます!
今日の朝ごはんはおむすび。
なんやかんやしんどそうな今週をお米パワーで乗り切りたい。



色々とうまく回せない自分自身にイライラしてる。これはちょっとよくないぞ。気分転換をしないとね。一人昼飲みにでも行こうかしら。

お昼は豆苗と自家製ツナのパスタ。味付けはタカナシのマーガリンと醤油を少々。マーガリンを使ってみたらファミレス?のにおいというか、お菓子っぽい味がする。なんか面白い。



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