hajime @hajime0083@fedibird.com

さっきの無料スパイスカレー本をぼちぼち読んでみたんだけど、一品でスパイス20種類！とかで結構大変そう　かれかな、ミックススパイス的なものをうまいこと組み合わせてそこに好みのスパイスを足す方法でうまく行くかしら

まだ読めてないけどダウンロードした　すごい　https://anond.hatelabo.jp/20241114023633

ログボ

起きる時間を30分早くしたらいつもより朝ゆったりできていい感じだけど、これを継続できるかと言われると自信のない五時半…。

最近顔見知りになった(庭に来る)

モンベルでたまに登山用品を買うので会員になってるんだけど、モンベルカードにサポートカードって言うのがあって、好きな団体を選んでカードを作るとモンベルでお買い物した売り上げがいくばくか募金される仕組みになってるのを知った　カードのデザインも各団体で違ってていいな〜　どこか選んでサポートカードに切り替えようと思う　https://club.montbell.jp/aboutcard/other/

眼鏡の鼻当てが当たるところに謎の小さい傷が出来てしまって、メガネをすると痛いので鼻に絆創膏を貼ったらわんぱく小学生のようになってしまった

あずきバーのこしあんのこれじゃない感　美味しいけど物足りない

寒いが防寒すると眠くなる！！のちょうどいい塩梅がわからないままこんな歳になってしまいました
首を温めないと寒いが首を温めると寝てしまう！冷えピタとか貼ればいいのかな

今年もブックサンタに本を預けてきました　本屋さんで誰かのために本を選ぶの楽しくて毎年地味に楽しみにしている
今年は私も欲しいな〜と思ったNewtonの恐竜図鑑にしました　恐竜キッズの手に渡ったらええな

というわけでなんか植物育てたい人いたら苗とか挿し木枝とか差し上げますんでお気軽にお声がけください…
法に触れない品種のものなら差し上げますんで…

英語に対して「〜関する」とか「許可」みたいな一個でいい単語に単語量割きすぎじゃない？！とキレてるけど、多分同じような事日本語勉強してる海外の方も思ってるんだろうな　お互い頑張ろうね

2週間

←覚えた　あやしい　何度やっても覚えられない→

ウイスキー値上げしすぎですわ〜！！！(酒クズお嬢様)

イヒヒ奮発しちゃった
左はいつも飲んでるブラックニッカスペシャル(価格と味で今一番のお気に入り)右がヤオコーの購入券抽選で当たったザニッカ　瓶がかっこいい〜
ザニッカ、正直そんなプレミアじゃないしネット探せば普通に買える(多分定価より安い)んだけどせっかく抽選に当たったので買っちゃった　蓋だけ開けて匂い嗅ぎました　いい匂い　大事にのむね…

勉強とジムへ移行しようとして時間の使い方が下手すぎて、世の皆はどうやって時間確保してんの…？？！！？！とてんやわんやしている　勉強今朝と夜に分けてやってるんだけど、早起きして全部朝に終わらせて夜は運動して寝るだけとかにしたほうがいいのかもしれん…

パーソナルトレーニングの2ヶ月コース一旦終了したよー！
結果です！

筋肉量+2.6kg
脂肪量-1.6kg
基礎代謝1173→1234kcal (+61kcal)
内臓脂肪レベル7→6

でした！体重はほぼ変わらんけど筋肉が増えて体脂肪が減ったので、なんかちょっと一回りスッキリしたなという感じです。

劇的な変化！というより土台を作った感じ…。
パーソナルの良かったことは、週に2回の指導だったので、通うだけで自動的に週の運動が満たせていたこと。定期的にメニューと負荷を変えてくれるので飽きずに続けられたこと。
デメリットはとにかく費用かな…(富豪ならずっと週2で通いたい、無理)

コースが終わって次からどうしようかなと思ったんだけど、ペースを落として通うことにしました。パーソナルトレーニングでメニュー作ってもらう+自前でジムに通って鍛える感じ。
食べてたものとかやってた運動とかも全部ノートにつけてるので、そのうち何かにまとめようかな〜と思います！

高校生ぶりに英和辞典買った

選挙速報見てる時と競馬見てる時の感情が割と似ている