パーソナルトレーニングの2ヶ月コース一旦終了したよー！
結果です！

筋肉量+2.6kg
脂肪量-1.6kg
基礎代謝1173→1234kcal (+61kcal)
内臓脂肪レベル7→6

でした！体重はほぼ変わらんけど筋肉が増えて体脂肪が減ったので、なんかちょっと一回りスッキリしたなという感じです。

劇的な変化！というより土台を作った感じ…。
パーソナルの良かったことは、週に2回の指導だったので、通うだけで自動的に週の運動が満たせていたこと。定期的にメニューと負荷を変えてくれるので飽きずに続けられたこと。
デメリットはとにかく費用かな…(富豪ならずっと週2で通いたい、無理)

コースが終わって次からどうしようかなと思ったんだけど、ペースを落として通うことにしました。パーソナルトレーニングでメニュー作ってもらう+自前でジムに通って鍛える感じ。
食べてたものとかやってた運動とかも全部ノートにつけてるので、そのうち何かにまとめようかな〜と思います！