メンタル不調への対処法として「あたたかくする」を信頼しすぎているなぼくは…
ゆっくり深く呼吸するのがいいとも言われたことある 私これ苦手なんだよねメンタル不調のときって確かに呼吸めちゃくちゃ浅い
「ご飯食べてね」は食事についての価値観私と似たタイプの人には言えるけどそうじゃない人もいるしどうしてもご飯食べられなくなる人もいるのがわかってるから迷って迷って結局言わない選択することがある 「あなたを案じていますよ」が伝わればいいなと思う
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