米も結構値下がりしてきた。
9月からは私だけ米を食べないようにしていたら（１ヶ月に一升だいたい1.5キロの節約）新米を頂けた事もあり10月まで買わずに済みそう
ズボンも余裕が見えてきて
なんて事はない、食べなきゃ痩せるをじっかん…
度々節約せねばならんようになりそうなのでダイエットは考えるのをやめる
筋肉をつける事を意識する。
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米を食わなくなった最初の方は、低血糖による軽い頭痛がして
対処に飴なぞ食べると良くなったり
しばらくすると、点滴で１ヶ月生きていた頃のように
『別に何も食べなくても良いかも…』
という状態になったけど
看護師さんに『ダメですよ！食べられるようになりましょう‼︎』
というのを思い出して
最低限の栄養を摂るよう模索している今日この頃
とりあえず低血糖対策にラムネ常備。
あの頃はマグネシウム不足になったのでマルチビタミンを忘れずに飲む。
健康診断結果「健康そのもの！」医師談
コレステロール正常、糖尿心配なし、脂質は平均よりちよっこしオーバーだけど問題にするほどでは無い。
このままの食事内容で進めて問題なさそう🤔
体重も気にせず筋肉をつける方向ていく
大患いからここまで体調を整えることが出来て良かった。
常用している薬もない。
逆流性食道炎気味（胃カメラで確認）ではあるので、腹八分を心がけていく
あと、軽い尿路結石（エコーで確認）になりやすいので食生活をきをつける。
健康診断結果聞くついでにインフルエンザワクチンを打ってもらった
蚊に噛まれたように赤くなっただけで痛くも痒くもなく数日であとは消えました…
同じ日に打った家族は手のひら大に赤くなって痒かったそう
何が違うのかな😅
メイバランス（総合栄養食）は高い
とりあえずジョア（乳酸菌飲料）なら1日のカルシウムを1本で取れるので栄養補助として週2でとる。
（毎日とるには財布に痛い）
近々、健康診断なのでそこの結果を見てから食生活を見直す。