コロナ感染したらどうするか？
感染中、感染後の過ごし方で予後が違ってきそうです。
以下HPにあらかじめ目を通しておこうと思います。
新型コロナ後遺症
新型コロナ後遺症を専門に診察する医師が、情報を公開していくサイト
https://www.longcovid.jp/index.html
特に、『運動の目安・ペーシング』の項目は、感染後に無理をして悪化させないために必読と思います。
https://www.longcovid.jp/pacing.html
『大事なことは、「酸欠にならずに血流だけ良くすること」です。
酸欠になると、脳や体にダメージが入って治りが遅くなってしまいます。』
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お金がない場合、鼻うがいだけでも…
容器があれば食塩と水で鼻うがい液は作れるので、
予め鼻うがいを習慣づけておくと良いかも
平畑光一(Koichi Hirahata)
@k_hirahata 医師 Xより
私が罹患したときもそうでしたが、とりあえずコロナになってしまったら、できるだけ早く抗ウイルス薬（ゾコーバやパキロビッドなど）の内服を開始して、鼻うがいを１日４～６回くらい行うのがオススメです。
ほんとに辛いと、鼻うがいのために動くのもなかなかきついですけどね…
https://x.com/k_hirahata/status/1819522061171413480?ref_src=twsrc^google|twcamp^serp|twgr^tweet
