これもわかる。
身体の動かし方を再プログラミングしてるような感覚がある。

自分の場合、フォームを意識して調整しながら水泳している。
全身に意識を張り巡らせて身体を動かすみたいなことしてる。

それで筋肉がついてくると歩き方も変わってきた。
筋肉ついて歩き方を変えられたせいだろうけど以前よりも腰痛の頻度は減ったし、痛みそのものもの弱くなった。