ﾁｮｺｻﾞｯ5日連続で行って驚いたのが、5日連続でマッサージチェアを使おうが肩こる時はこること
でもﾁｮｺｻﾞｯの後にﾌｨｯﾎﾞｸｽｨﾝやったら肩の可動域が大きくなっててパンチが繰り出しやすかった！ただ疲れるので滅多にはやらんだろうな…
1日家にいる日はﾌｨｯﾎﾞｸｽｨﾝやっても疲労度が違う（楽に感じる）から、汗をかかないウォーキング程度でもちゃんと身体を使った運動で疲労はするんだなあ
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でもﾁｮｺｻﾞｯの後にﾌｨｯﾎﾞｸｽｨﾝやったら肩の可動域が大きくなっててパンチが繰り出しやすかった！ただ疲れるので滅多にはやらんだろうな…