痩せるには摂取カロリー以上に消費カロリーを多くしないといけないので、運動というか筋トレをして筋肉をつけて基礎代謝を上げよう、ということなのだが、それはそれとして筋トレが続かない！プロテインとかも飲むと気持ち悪くなる！