今日は筋トレだけサクッと出勤前にやるテスト。
ウォーミングアップはストレッチポールで5分やって、20分くらい筋トレしておしまい。これなら出勤前にできるな。
今は出社中。
#fedibird #運動ドン
最近は朝6時15分ごろに起きてお湯を沸かしつつ朝ご飯を作りながらテレビ体操やってます。腰がうっかりするとご自愛レベルになるのでゆっくりと。
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