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体脂肪率が最高を記録した2月24日から週一でマシントレーニングに通い始めたら、体重は変わらないまま体脂肪率だけ3.5%減りました。
体重計によれば体年齢が29歳から25歳まで下がりました。若くない？
体脂肪率が最高を記録した2月24日から週一でマシントレーニングに通い始めたら、体重は変わらないまま体脂肪率だけ3.5%減りました。
体重計によれば体年齢が29歳から25歳まで下がりました。若くない？
「※効果には個人差があります」をつけたほうがいい投稿でした。私は割と筋肉がつきやすいので。
せいぜい1ヶ月に1-2％減るくらいだと思っていました。