友人との忘年会でもらった、温まる耳栓「ナイトミン耳ほぐタイム」しっかり遮音されて良かった気がする。
昨夜は中途覚醒しませんでした。整体に行ったり、肩の荷が少し下りたこともあり、それぞれの安眠への貢献度はわかりませんが。