カルシウムを摂ろうとすると乳製品ベースだと脂質過多になりがちで魚ベースだとタンパク質過多になりすぎてあすけんの女チェックを通らないので最近は粉ものを焼くときにちょっとだけ砕いた卵の殻を混ぜています。私は割と気付かないしハードクッキーとかだと破片が目視できてももざくざくした食感がブーストされる程度で済む。