綾部亨 @ayabeakira@fedibird.com

2024/05/29

・クリスタ勉強三十ニ日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（八日目）。

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昨日TVで、なめ茸を
自作できることを知り
さっそく作る。

簡単に、美味しくできた。
また作ろう。

https://www.kurashiru.com/recipes/386eb241-e75c-4780-85d2-f9753fc8ec2b

#fedibird
#diary
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2024/05/28

・クリスタ勉強三十一日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（七日目）。

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PMSは月経前にだけ起こると
思っていたのだけれど、体感
として、生理の終わり頃にも
気持ちの落ち込みがあり、不
思議に思っていた。

どうやら月経後症候群という
ものがあると知る。

自分の体調にフィットした言葉
を見つけられて少しホッとした。

https://sanyokai-clinic.com/kokoro/5466/

#fedibird
#diary
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2024/05/27

・クリスタ勉強三十日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（六日目）。

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復調。ルーティンを再開
できて嬉しい。

"心の体調が悪い時に、体の
状態を見てみると、体にも
何かサインが出ている"

と何かで読んだ。

昨晩、寝る前に元気がなく、
試しに体の状態を見てみる
とお腹が空いていた。

セルフケアに努めます。
🍙🍩🍡🍬🍞

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#diary
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2024/05/22

・クリスタ勉強二十九日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（五日目）。

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メルカリの最新機能、
気になるなぁ。最安値でも
OKなやつで試してみようかな。

#fedibird
#diary
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2024/05/21

・クリスタ勉強二十八日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動は、朝調子が
　悪くて出来ず。夜時間が
　とれそうならやる。

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今朝は体がダルく二度寝。
久々に入眠時幻覚が起こる、
あれは地味にコワイ。

#fedibird
#diary
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2024/05/20

・クリスタ勉強二十七日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（四日目）。

街中華ならぬ、街ケーキ
(昔からあるケーキ屋さん
でケーキ購入)して帰る。

明日からは自制予定。
…できるかな？

#fedibird
#diary
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2024/05/18

暑かったので、早々に帰宅。

・クリスタ勉強二十六日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動も継続中。
　（三日目）

をする。

明日ダラダラする為に
カレーを大量に作る。

今夜のルーはエバラの
横須賀舶来亭(中辛)。

ベストなルーを探して
毎回さすらっている。
　
https://www.ebarafoods.com/sp/hakuraitei/

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/18

おはようございます。

早起きして
モーニングなうです。

休日らしい休日。

#fedibird
#diary

2024/05/17

・クリスタ勉強二十五日目。
　ペンの反復練習の続き。

　慣れてきて、前より
　速度がでてきたかも。
　

・骨盤の運動も継続中。
　（二日目）

　気づくと姿勢が変に。
　そういう所から直して
　いきたい。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/16

クリスタ勉強二十四日目。
ペンの反復練習の続き。

ずっと同じ姿勢をしていると
辛くなってくるので、骨盤を
動かすストレッチを開始。

まずはひと月続けてみよう。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/15

クリスタ勉強二十三日目。
ペンの反復練習の続き。

今日は珍しく一度も
外出せず、休み休み過ごした。

最近読む本、読む本に、
「人が社会的に頑張れば
頑張る程、自然が迷惑する」
的なことが書かれていて
どうしたらいい塩梅に生きて
ゆけるのか、ぼんやり考えている。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/13

今日は通院だったので
クリスタ勉強はおやすみ。

伊集院さんのラジオで
紹介していた無料ゲーム
「かがみの特殊少年更生施設」
やりたいけど悪夢見そう。

https://daiyonkyokai.stores.jp/

#fedibird
#diary
#radio
#ijuin

2024/05/13

クリスタ勉強二十ニ日目。
ペンの反復練習の続き。

晩御飯は肉じゃがと
炊き込みご飯の
醤油攻めじゃ！

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/10

クリスタ勉強二十一日目。
ペンの反復練習の続き。

夜は久々のコメダで
一週間お疲れ様の会。

食べ終わったら
ちょっと寂しい。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/09

クリスタ勉強二十日目。
ペンの反復練習の続き。

明日、インドでは
「アクシャヤトリティヤ」
という、一年に一度の吉日らしい。

社会貢献や金品購入、
または新しいことをする
といいとか。

忘れそうなのでメモ。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/08

クリスタ勉強十九日目。

ペンの反復練習の続き
ちょびっと。

なぜかメルカリの評価
バッジがすべて消えた。
バグであってほしい。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/07

クリスタ勉強十八日目。

ペンの反復練習の続き
を少し。

歯医者の時間まで粘る。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint

2024/05/02

クリスタ勉強十七日目。

ペンの反復練習の続き。
寒暖差で腰にキている。

村上RADIOで知ったけど
村上春樹さんは、夢を
あまり見ない人らしい。

頭痛になった事もないし、
現実世界で嫉妬という感情
を感じたことがないそうだ。

そんな世界もあるんだなぁ。
いいなぁ。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint
#radio

2024/04/30

クリスタ勉強十六日目。

ペンの反復練習の続き。
ひたすら線画…眠い…線画…

バケツツールは
問題なく使えた。

もう少し集中したいのだけれど
ＧＷボケなのか、曇りのせいか
中々進まず。

🐢の歩みです。

たまっている家事も
やらなくては。

#fedibird
#diary
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2024/04/25

クリスタ勉強十五日目。

ペンの反復練習の続き。
線がまっすぐ引けない。

今年初めての冷房を
入れました。

#fedibird
#diary
#clipstudiopaint