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綾部亨

2024/06/11

・骨盤の運動（20日目）。

・構図の勉強(1日目)。

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今日は通院日の為、
勉強時間は少なめ。
クリスタはできず。

精神的に少し疲れた
ので、明日もゆるめ
のスケジュール予定。

アーティストの作品を
企業の生成AIトレーニング
や盗作に利用されないよう
に守ると謳うSNS「Cara」
のユーザーが急増している
という記事を見る。
時代だなぁ。

itmedia.co.jp/news/spv/2406/07


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綾部亨

2024/06/10

・クリスタ勉強40日目。
　グレースケールから
　トーン化する練習続き。

・骨盤の運動（19日目）。

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一年以上かかっていた
歯医者の治療が終わる。



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綾部亨

2024/06/09

・骨盤の運動（十八日目）。
　休日を満喫するため
　軽めの運動で済ます。
　
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【近々やる事メモ】

①構図の勉強。
②食べられる植物の簡単な
　栽培方法を調べる。
③「低フォドマップ食」を
調べる(腸内環境改善)。


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綾部亨

2024/06/08

・骨盤の運動（十七日目）。
　今日は休日のため
　軽めの運動で済ます。
　
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これは必ず劇場で観る案件。
可愛すぎる。ぬいぐるみとか
グッズ出ますかね？
youtube.com/watch?feature=shar


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綾部亨

2024/06/07

・クリスタ勉強三十九日目。
　グレースケールから
　トーン化する練習続き。
　
・骨盤の運動（十六日目）。

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最近「虎に翼」を楽しみに
していて、毎朝OPで心の
ペンライトを振っている。
　


　

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綾部亨

2024/06/06

・クリスタ勉強三十八日目。
　グレースケールから
　トーン化する練習続き。
　
・骨盤の運動（十五日目）。

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令和6年6月6日。
スーパーの支払い額が
444円とゾロ目だった。



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綾部亨

2024/06/05

・クリスタ勉強三十七日目。
　グレースケールから
　トーン化する練習続き。
　
・骨盤の運動（十四日目）。

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新月前日だからか、朝は
闇落ちしていた。午後から
持ち直してホッとする。



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綾部亨

2024/06/04

・クリスタ勉強三十六日目。
　グレースケールから
　トーン化する練習。
　
　印刷用のデータの作り方
　がよくわからずなんだか
　不安だ。
　
・骨盤の運動（十三日目）。

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鳥ササミのすじ取り方法で
軽量スプーンの穴を使うのが
楽しい。クセになりそう。

delishkitchen.tv/recipes/47650



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綾部亨

2024/06/03

・クリスタ勉強三十五日目。
　ペンの反復練習の続き。
　
　断ち切り線の意味を
　恥ずかしながら今日
　はじめて理解する。
　
・骨盤の運動（十ニ日目）。

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来月観に行く映画
「マッドマックス」
「ルックバック」
かで迷う。



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綾部亨

2024/06/01

外出中に小腹が減り、
回転寿司屋でラーメンを
食べるという悪事を働く。

2024/06/02

・骨盤の運動（十一日目）。


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綾部亨

2024/05/31

・クリスタ勉強三十四日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（十日目）。

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お腹が出てきて、今朝
ダイエットを決意した
というのに、今川焼き
(白あん)を食べていた。
意志を強く持ちたい。



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綾部亨

2024/05/30

・クリスタ勉強三十三日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（九日目）。

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ちなみに、昨日
作ったなめ茸は
こんな感じです。

翌日は少しだけ
固くなっていた
けれど味的には
無問題。



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綾部亨

2024/05/29

・クリスタ勉強三十ニ日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（八日目）。

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昨日TVで、なめ茸を
自作できることを知り
さっそく作る。

簡単に、美味しくできた。
また作ろう。

kurashiru.com/recipes/386eb241



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綾部亨

2024/05/28

・クリスタ勉強三十一日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（七日目）。

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PMSは月経前にだけ起こると
思っていたのだけれど、体感
として、生理の終わり頃にも
気持ちの落ち込みがあり、不
思議に思っていた。

どうやら月経後症候群という
ものがあると知る。

自分の体調にフィットした言葉
を見つけられて少しホッとした。

sanyokai-clinic.com/kokoro/546



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綾部亨

2024/05/27

・クリスタ勉強三十日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（六日目）。

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復調。ルーティンを再開
できて嬉しい。

"心の体調が悪い時に、体の
状態を見てみると、体にも
何かサインが出ている"

と何かで読んだ。

昨晩、寝る前に元気がなく、
試しに体の状態を見てみる
とお腹が空いていた。

セルフケアに努めます。
🍙🍩🍡🍬🍞



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綾部亨

2024/05/22

・クリスタ勉強二十九日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（五日目）。

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メルカリの最新機能、
気になるなぁ。最安値でも
OKなやつで試してみようかな。



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綾部亨

2024/05/21

・クリスタ勉強二十八日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動は、朝調子が
　悪くて出来ず。夜時間が
　とれそうならやる。

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今朝は体がダルく二度寝。
久々に入眠時幻覚が起こる、
あれは地味にコワイ。



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綾部亨

2024/05/20

・クリスタ勉強二十七日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動（四日目）。

街中華ならぬ、街ケーキ
(昔からあるケーキ屋さん
でケーキ購入)して帰る。

明日からは自制予定。
…できるかな？



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綾部亨

2024/05/18

暑かったので、早々に帰宅。

・クリスタ勉強二十六日目。
　ペンの反復練習の続き。

・骨盤の運動も継続中。
　（三日目）

をする。

明日ダラダラする為に
カレーを大量に作る。

今夜のルーはエバラの
横須賀舶来亭(中辛)。

ベストなルーを探して
毎回さすらっている。
　
ebarafoods.com/sp/hakuraitei/



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綾部亨

2024/05/18

おはようございます。

早起きして
モーニングなうです。

休日らしい休日。


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