#就寝レシピ
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寝る前に興奮状態にならないのが最大のコツのような気がしており、書く仕事は寝る前にはなるべくしないようにしている。寝る1時間前くらいから、書くのではなく読む方に切り替えている。

あと最近は寝る前に30分タイマーでオーディオブックをかけながら寝る。すでに読み終った好きな小説を流すパターンが多い。アクション、ホラー、サスペンスは眠れなくなるので、文章が気持ちよく刺激の少ないものを選ぶ。