クロストレーナー 2km
バックエクステンション 45kg 10*3
ラットプルダウン 29.6kg 5*3
ショルダープレス 20.2kg 5*3
チェストプレス 13.3 10*3

最近体調不良でサボってたから負荷上げて気張ったぞい！