@shikishaa しきちん〜😭😭 ○○しない！って決めちゃうのいいね！たしかに夜はぐるぐるしがちだし、、伝えてみる…！
あとなんか今日は朝から考えがちみたいでそれもどうしたものか…となっている😢😢
@arettas @shikishaa 私こないだから「書く瞑想」っていうやつ取り入れてる！（そういう名前の本）良いことも悪いことも書き出すんだけど時間決めて順番決めて取り組むから、考えるのやめたいけど考えちゃう……みたいな自分にすごいあってた！ベストセラーだから、やってみた系のブログとかレビューたくさんあるよ〜みてみて〜
@fish_dancer @shikishaa うおおお ありがとう！チェックしてみるー！
@arettas わかるよ～😢 私は「夜は考え事をしない」って決めごとにしたら、「今は夜だから明日にしよう（そのまま忘れる）」って感じになったよ。（他人の受け売りだけど）人によると思うけど…。