りんごミロ @applemilo88@fedibird.com

食堂だと選択肢がないのでハイカロリー脂質高めになってしまう
遅番土日祝以外も弁当はしんどいよ〜冷凍食品詰め込むだけでも大変なんだぜ〜

色々あって、事前申請すればシフト変更ができるようになりました。早番出勤がキツイので、2番目の10時〜に変えたら、通勤は楽だがお仕事が少ない
うまくいかない

寒いし眠いし
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暇なのに疲れてしまっただ

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打首さんの歌はこちらです
歌でコラボしてる現役歯科医のDr.coyassさんがライブでもゲスト参加してます！
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https://www.youtube.com/watch?si=Fr-OVPXD_n9IunGv&v=Kl3HVF8OT_g&feature=youtu.be

また先日の打首さんの話でアレなんですが
歯医者に行けよって歌をやってたので、そうだ私も定期検診行かなきゃって思って、ググって予約したんですよ。

給料日間際に予約しちゃった💸

なんとか頑張りますw
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そういや打首さんの帰り、遅いからタクシー使おうかと思ってたら1台も待機がなかった＼(^o^)／年末土曜日怖い＼(^o^)／GOアプリ入れてたけど使い方がよくわからないので、歩いて帰りました。
今週末ともう一回のライブの帰りはGOアプリ使ってタクシー捕まえよう。駅から離れないといけないようだけど
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閑散期はそれはそれで辛い！暇！！
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着拒したけど、また別の番号からかかってくるんだろうね〜
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国際電話（多分）の着信がありました。

栄一がまた家出する予定のおばさんからお金を巻き上げようとかどうかしてるわw

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週末またライブの予定なので頑張ります💪
、、、ｳﾞｧｰ
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お布団が暖かいうちに入眠チャレンジ！

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連休もあっという間に終わる
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レシピだと2人分のじゃがいもが1.5個、3人分だと2個でした。切ったじゃがいもを保存するのが大変だから3人分wwwひき肉多めに買ってよかったwww
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#マストドンお料理部
QT: https://www.threads.net/@mikan.rom.only/post/DDUTzOSTj3_ [参照]

ただし我が家の牛乳は無脂肪牛乳ｗ変える気はないｗ
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ググったらミロもココアもスキムミルクでやる方法もあるようです。スキムミルクも低脂質なので追加で牛乳いれることもあるみたい。近々試してみるかぁ
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スキムミルク（脱脂粉乳）は料理やコーヒー紅茶を割るのによさげだけど、ミロやココアだと計量がわけわからんｗ
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ココア、ミロ、どちらも豆乳でサジェストが出てくる
三言目にまずいってのも出てくるけどｗでも豆乳にすればマシュマロ加えてもいけるのでは
（高コレステロールだろやめろ）
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脂質を抑えたミロとかココア類の作り方ってないんだろうか
と言っても脂質すなわち脂がないとコクが出ないという大問題があるので、、、なんかあるかな
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右側のお菓子「和栗ベイク」をいただいたんですが美味しかった😋ほぼ栗なんだけどお菓子でもあるというか（伝われ）
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QT: https://www.threads.net/@mikan.rom.only/post/DDSEesvTPIW [参照]