今日の自炊
朝
フランスパン、目玉焼き、レンチンほうれん草とコーンのバターソテー、無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト&レーズン
昼
昨日と同じなので写真は省略
ご飯、ささみとブロッコリーのあっさりトマト煮、レンチンとうもろこしと玉ねぎのさっぱりあえ
夜
ご飯、じゃがいものそぼろ煮、なすとツナのカレー風味サラダ
そぼろ煮は勢いで3人分つくりました。明日、あさってまで夜ご飯の主菜はそぼろ煮ですw
おいしい健康レシピ
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みかん＠インスタROM専
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レシピだと2人分のじゃがいもが1.5個、3人分だと2個でした。切ったじゃがいもを保存するのが大変だから3人分wwwひき肉多めに買ってよかったwww
#fedibird
#マストドンお料理部
QT: https://www.threads.net/@mikan.rom.only/post/DDUTzOSTj3_ [参照]
今日の自炊 朝 フランスパン、目玉焼き、レンチンほうれん草とコーンのバターソテー、無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト&レーズン 昼 昨日と同じなので写真は省略 ご飯、ささみとブロッコリーのあっさりトマト煮、レンチンとうもろこしと玉ねぎのさっぱりあえ 夜 ご飯、じゃがいものそぼろ煮、なす...
