・金曜にお医者様がふらっと「このままだとあと五年で○○○だね」と漏らしたので、これまで毎日浴びるように飲んでたのをスッパリやめることにした。お医者様は優しいから、いつも「お酒は少しだけ減らして」と言う。今回もそうだった。かれこれ十年くらいそれに甘え続けてきたが、いよいよタイムリミットが来た。
・方針としては、これまでの習慣的な家での暴飲をやめる。飲み会に呼ばれたとか帰省とかのときまでは禁止しないつもり。
・とりあえず金曜と土曜の二日間禁酒できた。特に土曜は、実に数えきれない年数ぶりの、酒のない休日だった。漠然と「何か飲んでないと不安」だったが、そんなことはないのだ。ほんのちょっとだけ背中を押してもらえば、長年の悪習はやめられる。
・問題は、いきなり酒を断ったら一気に便秘気味になってしまったことだ。現状、便意は少しあるけど出ない状態。何か食べたら出てくれるかな。