週末なので飲むよ 
毎日飲まなくなって、体調良いかも
たまに飲むと、すごく美味しく感じて良いね 
当然のように毎日飲んでいて
美味しく感じない時もあり、罰当たりだったなと
傲慢だったな 
夜を 
朝晩は冷えてきたねぇ
日中はまだ動きやすい気温
最近、睡眠が改善されているのだが、
お酒は量が減り、お腹いっぱい食べる事をやめたことが効いている感じ。
レム睡眠が増え、夢を見ている事を自覚している事が増えた
そこがポイントなのか？ 
今日も一日 
ください 
今日は立冬なのか 
天気予報で週末に向けて気温下がるみたいだもんね
あー時が過ぎるのが早い😮💨
加速してる
時が限られているのを実感しつつある
老親を見ているから余計に
毎日、大切に過ごさなければ
朝晩は肌寒いけど、まだまだ過ごしやすい
乾燥する季節になって、肌もなんだが
髪もごわつく 
ヨガ行く前にヘアサロン行ってトリートメントしてもらお〜っと 
担当してくれる方のシャンプーが気持ち良くて、毎回天国なのよ 
今日も一日 ください
11月1日
寒くなる前に窓掃除しとかないとなぁ
と思いつつ、まだできてない 
やらねばー
今日も良いお天気
小鳥の声も元気だ〜この鳥はどの子？と、
(サ◯トリー不買運動してるのだけど)、
鳥の鳴き声分かるページだけは、見ちゃう… 
https://www.suntory.co.jp/eco/birds/encyclopedia/
今日も一日 ください 
おかげさまの睡眠点90点
昨日はジム行ったからかな。
ジムのある日は行き帰りも歩くので、体を使えているのかよく眠れる 
アホ飲みドカ食いもしなくなったから、腸にも良いのかも 
今日も一日 ください 
ちょっと〜聞いてちょ
さっきLINEに知らない名前から
やたら続けてスタンプ送られてきた
200くらい？怖っ 
名前の横に(数字)あり、グループ？作って連続スタンプ送ってきた模様 
なんなんだょ 
とりあえず、開けずにほっておいて
プライバシー設定見たら、
今までオフにしていた“連絡先から自動追加”、“電話番号から追加”がオンになってた！
“友達かもしれない”を見たら、知らない名前が何個か連なり、そのうちの１つがそれだったのかも
新しいiPhoneに変えて、移行してそのままだったけど、これ要注意だったわ
念のため“友達以外からもメッセージ可”もオフにしといた
ただ、LINE交換したい場合もあるので、その時はオンにしないとね 
今日も一日 ください
いかに毎日を平静平和に過ごせるか
好きは大雑把に
読書、ドラマ、映画、ウォーキング、ヨガ、ワイン、アート、音楽、将棋、ラジオ
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