今週スマホを忘れて外出したり出勤してるけど、とくに困ったことはなかったので良かった。もっとうつ病がひどいときは忘れ物しやすかったので、生活に必要なものは分散させて持っているようにしているのがまたよかったかも。
メンタルのためにもネットから離れる時間を積極的に取りたいです。