しろじ @a_shiroji@fedibird.com

食べてるようでタンパク質足りてないってあすけんの女が言うんだよなぁ…ザバスの手も借りてるのに
#食べた記録

本日のお弁当。
マックのチキンナゲットをリメイクした酢鶏風甘酢炒め、ピーマンとしめじのおかか炒め、わかめときゅうりの酢の物、シンプル卵焼き、玄米白米ブレンドご飯。
明日もまるっきり同じ予定
#食べた記録

月火水のお弁当。おかず変わらず😂
ストックなくなったので作らないとな〜
#食べた記録

玄米ご飯+鰹ちりめんふりかけ
ナスの豚こまバーグ
枝豆入り卵焼き
きゅうりとセロリのカニカママヨサラダ
きんぴらごぼう(お惣菜)
#食べた記録

ジム行ってきて遅めの朝ご飯。野菜がない😂けど桃カプレーゼ美味し〜😋
#食べた記録

どうしても揚げ物食べたかったのでチーズと大葉のささみカツ作って食べた。油うまい🤤
#食べた記録

茹でささみ2本、ゴーヤチャンプル、ブロッコリー&ミニトマト、白米入り玄米ご飯。あすけん曰く460kcalらしい。平日頑張っても週末食べすぎ飲み過ぎでプラマイゼロ繰り返してる全然学習しない😂
#食べた記録

Xで流れてたジェノベーゼにカレー粉とガラムマサラとコリアンダー入れるやつをZENBヌードルでやってみた。うまい。しかしちょっとモサモサしてしまったのでもう少しパスタの茹で汁を入れるんだったな
#食べた記録

ZENBヌードル、高いけど美味しくて糖質カット&たんぱく質豊富だから手放せない。今日はミーゴレン
#食べた記録

今日のお昼は海鮮丼。これで850円はすごいお得。お味噌汁がアラ出汁でうんまい🤤
#食べた記録

今日時間すぎるのおっそ( ´Д`)

今日のお弁当に入れた鶏ささみ、このやり方で茹でたらほんとにめっちゃぷりぷりになっておいしかった
https://www.instagram.com/p/Cx7wjH7PfD8

ジム行き始めたのでお昼もちゃんとね
#食べた記録

行き倒れの猫😹

たまに行くビアバーのトイレに置いてあるフレグランスがめちゃくちゃいい匂いだったので同じの買おうかなと思って調べたら1.5万超えでびっくりした！いい香りはお高い😂

クローゼットの片付けDone！やっぱ運動するといろんなことのモチベが上がるのよね。分かってはいたんだけど先延ばしにしてたから思い切ってよかった

え、ちょっと体験で15分くらいマシン使っただけで背中と肩が筋肉痛気味😂

ジムの体験行って入会を決めてきました💪おれはやるぞおれはやるぞ

いい加減クローゼットの整理をしないといけないのだけど時間が中途半端〜

こんなんできるの知らなかった
https://www.lawson.co.jp/lab/tsuushin/art/1455374_4659.html