しろじ @a_shiroji@fedibird.com

トマトとナスが傷みそうだったので、なんかラタトゥイユみたいなやつ作った。野菜ときのこの水分のみ。フランス土産でもらったエルブ・ド・プロバンス入れたらそれだけで味決まる
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のっぽいタコとブロッコリーのバジルサラダは作ったやつだけどコールスローお惣菜。メインは鶏もも照り焼き。例によって明日も同じメニューになる予定
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今日はほぼ昨日と同じ。ピーナッツもやしがゆでたまごになっただけ。ゆでたまご切ればもうちょっと色味がよかったかもね。明日は今日と同じ予定
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春巻きの皮が半端に3枚余ってたのでピザ的な何かを作って食べた
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食べてるようでタンパク質足りてないってあすけんの女が言うんだよなぁ…ザバスの手も借りてるのに
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本日のお弁当。
マックのチキンナゲットをリメイクした酢鶏風甘酢炒め、ピーマンとしめじのおかか炒め、わかめときゅうりの酢の物、シンプル卵焼き、玄米白米ブレンドご飯。
明日もまるっきり同じ予定
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月火水のお弁当。おかず変わらず😂
ストックなくなったので作らないとな〜
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玄米ご飯+鰹ちりめんふりかけ
ナスの豚こまバーグ
枝豆入り卵焼き
きゅうりとセロリのカニカママヨサラダ
きんぴらごぼう(お惣菜)
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ジム行ってきて遅めの朝ご飯。野菜がない😂けど桃カプレーゼ美味し〜😋
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どうしても揚げ物食べたかったのでチーズと大葉のささみカツ作って食べた。油うまい🤤
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茹でささみ2本、ゴーヤチャンプル、ブロッコリー&ミニトマト、白米入り玄米ご飯。あすけん曰く460kcalらしい。平日頑張っても週末食べすぎ飲み過ぎでプラマイゼロ繰り返してる全然学習しない😂
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Xで流れてたジェノベーゼにカレー粉とガラムマサラとコリアンダー入れるやつをZENBヌードルでやってみた。うまい。しかしちょっとモサモサしてしまったのでもう少しパスタの茹で汁を入れるんだったな
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ZENBヌードル、高いけど美味しくて糖質カット&たんぱく質豊富だから手放せない。今日はミーゴレン
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今日のお昼は海鮮丼。これで850円はすごいお得。お味噌汁がアラ出汁でうんまい🤤
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ジム行き始めたのでお昼もちゃんとね
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昨日の餃子の残りをお弁当に詰めた。鯖きのこ炊き込みご飯の冷凍ストックなくなったからご飯炊かないとな〜
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まるで朝ご飯のようなお昼ご飯。ホットサンドの中身は自作ポテトサラダ。玉ねぎ入ってる甘くないポテトサラダが好きです
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昨日作ったオレンジジュース入りパウンドケーキ。山盛りすぎてつださんのちいこルマちゃんたちが見えない😂頂き物のミネストローネと一緒に朝ごはん
#食べた記録

煮卵にしようとゆでたまご作ったら1個だけ白身がボロボロになったので朝ごはんに。レンチンオートミール粥納豆乗っけて、貝汁の液体味噌で即席味噌汁、キュウリとミニトマトは市販のピクルスの素で漬けたやつ。手抜き上等
#食べた記録

カニパンサンドやってみたくて買ってきたけど、カニパンってこんな薄かったっけ…なんとか半分にスライスしたけど次はカニパンとカニパンで挟んだがいいな🤔
トーストしてたまごサラダ挟みました🦀おいしいけどパン自体が甘いのでからしマヨとかマスタード、ブラックペッパーとか効かせた方がいいかも
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