ココに書かれてるのはみたことないけど、以前調べたときは「利尿作用があっても水分補給の方が大事だし、マイナスになることはないから飲みやすいものをどんどん飲んで欲しい」旨かかれた医学系の文書を見た。https://togetter.com/li/2397311